Palveluntarjoaja: Personal Trainer Suvi
Ale!

Kiireisen naisen valmennus (online)

49.00

Kiireisen naisen valmennus (online)

 

Tämä valmennus on suunniteltu kiireiseen arkeen.

Ei valmisteluja, ei matka-aikaa salille! Treenaa missä vain, milloin vain.

Lyhyitä ja tehokkaita treenejä, jokainen treeni on erilainen, jotta mielenkiinto säilyy.

Voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa. Treenit vaihtelevat 10 minuutista noin 40 minuuttiin.

Video liikkeestä ensin Suomenkielisen selityksen kanssa ja sitten koko harjoituksen ajan, jotta tiedät mitä tehdään. Sisäänrakennettu ajastin, jotta tiedät kauanko liikettä tehdään.

Sopii kaiken tasoisille.

Ostettuasi tuotteen, saat linkin sähköpostilla ja pääset aloittamaan valmennuksen.

“4 viikon valmennuksen aikana en ole pelkästään pudottanut jo 3 kiloa, mutta tämä on myös pisin aika, mitä olen pysynyt yhdessä valmennusohjelmassa. Jopa odotan aina innolla seuraavaa harjoitusta enkä ole aikoihin tuntenut oloani näin hyväksi! Suvi on todella muuttanut käsitykseni liikuntaa ja hyvinvointia kohtaan. Voin todella suositella ohjelmaa kaikille, joilla on vaikeuksia rutiinin ja motivaation löytämisessä” -Danielle 26

– 4 viikkoa, uusi harjoitus joka päivä (n. 15 videota per viikko)
– harjoitukset on rakennettu yli 150 liikkeen “pankista”, joista on valittu tähän sopivimmat liikkeet
– kehonpainolla, ilman välineitä suoritettavia liikkeitä
– alkulämmittelynä liikkuvia venytyksiä (= lämmittää, avaa kehoa, valmistaa harjoitukseen, parantaa liikkuvuutta, auttaa kipuihin kehossa)
– jokainen harjoitus on erilainen (lukuunottamatta alkulämmittelyä ja loppuvenytyksiä, joita on 2 erilaista molempia)
– jokainen harjoitus on alle 30 minuuttia, sisältäen yksinkertaisia liikkeitä koko keholle (esim kyykky, punnerrus, selkä- ja vatsaliikkeet)
– joka treenin jälkeen on venyttely
-joka viikko sisältää liikkuvuustreenin, kesto 10-30 minuuttia (voit tehdä näitä myös useammin/pidempään, sisältää sekä liikkuvia että staattisia venytyksiä koko keholle
– videot ja selitykset jokaisesta liikkeestä, ennen kuin liike alkaa
– Facebook tukiryhmä “Kiireisen naisen hyvinvointi”, jossa osallistujat saavat vertaistukea, voivat kysyä liikkeistä tai yleisesti hyvinvoinnista, johon jaan bonus videoita ja vinkkejä

Tapahtumatiedot

Tuotteella ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.

 

Tämä valmennus on suunniteltu kiireiseen arkeen.

Ei valmisteluja, ei matka-aikaa salille! Treenaa missä vain, milloin vain.

Lyhyitä ja tehokkaita treenejä, jokainen treeni on erilainen, jotta mielenkiinto säilyy.

Voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa. Treenit vaihtelevat 10 minuutista noin 40 minuuttiin.

Video liikkeestä ensin Suomenkielisen selityksen kanssa ja sitten koko harjoituksen ajan, jotta tiedät mitä tehdään. Sisäänrakennettu ajastin, jotta tiedät kauanko liikettä tehdään.

Sopii kaiken tasoisille.

Ostettuasi tuotteen, saat linkin sähköpostilla ja pääset aloittamaan valmennuksen.

"4 viikon valmennuksen aikana en ole pelkästään pudottanut jo 3 kiloa, mutta tämä on myös pisin aika, mitä olen pysynyt yhdessä valmennusohjelmassa. Jopa odotan aina innolla seuraavaa harjoitusta enkä ole aikoihin tuntenut oloani näin hyväksi! Suvi on todella muuttanut käsitykseni liikuntaa ja hyvinvointia kohtaan. Voin todella suositella ohjelmaa kaikille, joilla on vaikeuksia rutiinin ja motivaation löytämisessä" -Danielle 26

- 4 viikkoa, uusi harjoitus joka päivä (n. 15 videota per viikko)
- harjoitukset on rakennettu yli 150 liikkeen "pankista", joista on valittu tähän sopivimmat liikkeet
- kehonpainolla, ilman välineitä suoritettavia liikkeitä
- alkulämmittelynä liikkuvia venytyksiä (= lämmittää, avaa kehoa, valmistaa harjoitukseen, parantaa liikkuvuutta, auttaa kipuihin kehossa)
- jokainen harjoitus on erilainen (lukuunottamatta alkulämmittelyä ja loppuvenytyksiä, joita on 2 erilaista molempia)
- jokainen harjoitus on alle 30 minuuttia, sisältäen yksinkertaisia liikkeitä koko keholle (esim kyykky, punnerrus, selkä- ja vatsaliikkeet)
- joka treenin jälkeen on venyttely
-joka viikko sisältää liikkuvuustreenin, kesto 10-30 minuuttia (voit tehdä näitä myös useammin/pidempään, sisältää sekä liikkuvia että staattisia venytyksiä koko keholle
- videot ja selitykset jokaisesta liikkeestä, ennen kuin liike alkaa
- Facebook tukiryhmä "Kiireisen naisen hyvinvointi", jossa osallistujat saavat vertaistukea, voivat kysyä liikkeistä tai yleisesti hyvinvoinnista, johon jaan bonus videoita ja vinkkejä

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Kiireisen naisen valmennus (online)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kiireisen naisen valmennus (online)

Arvostelut

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Kiireisen naisen valmennus (online)”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *